Müzik Dinlemenin İnsan Sağlığına Faydaları

Müzik insana huzur verir. Bazı hastalıkların tedavi sürecinde müzik kullanılmıştır ve müziğin tedaviye desteğinin olduğu kanıtlanmıştır.

Bilim 22.03.2020, 17:29 22.03.2020, 17:58
1116
Müzik Dinlemenin İnsan Sağlığına Faydaları

Müzik Dinlemenin Faydaları Nelerdir?
Müzik birçok insan için vazgeçilmez bir parçadır. Günlük hayatta sık sık karşımıza çıkan müzikler duygularımıza hitap ettiği için hoşumuza gitmektedir. Kimi şarkılar sizi mutlu edebilirken kimileri ise sizi daha duygusal yapabilmektedir. Müzikler bazen geçmişi hatırlatan araçlar olabilmektedir. Peki duygularımıza hitap eden müziğin bizlere verdiği faydaları biliyor musunuz?

Müzik insana huzur verir. Bazı hastalıkların tedavi sürecinde müzik kullanılmıştır ve müziğin tedaviye desteğinin olduğu kanıtlanmıştır. İlginç bir bilgiden söz etmemiz gerekirse, uzmanların söylemine göre, müzikler çocukların zeka gelişimine katkı sağlamaktadır. Her müzik değil tabi… Müzik daha mutlu hissetmenizde size büyük katkı sağlar. Müziğin bağışıklılık sistemini güçlendirdiği söylenmektedir. Klasik müziğin kalp hastalıklarına iyi geldiği bilinmektedir. Hem müzik dinleyerek eğlenirsiniz hem de sağlığınıza ve yaşamınıza güzellik katmaktadır. Daha saymadığımız ancak size faydası olan birçok avantajı daha vardır. Bizden size tavsiye müzik her zaman hayatınızda bir yer etmelidir. Müziğin gerçek yaşantımızda sağladığı birçok faydası bulunmaktadır. İsterseniz bunları sizlere detaylı bir şekilde aktaralım.

Müziğin İnsan Sağlığına Faydaları

Duygu ve düşüncelerin daha güzel bir şekilde ilerlemesine yardımcı olur.
Yaşam kalitenizi arttırarak size yaşama sevinci verir. Her şeyden mutlu olma güdüsünü ortaya serer.
Kalbin kilit noktası olan müzik sizin daha uzun yıllar yaşamanıza vesile olur. Sizi inanılmaz derece rahatlatır.
Özellikle stres anlarında duygusal arabesk müzikler dinlemenizi tavsiye etmiyoruz. Bu sizi rahatsız edebilir. Üzücü şarkılar yerine daha enerjik müzikleri seçmenizde fayda vardır.
Sizi olmadığınızdan fazla gençleştirir. Yaşlanmayı önler. Size dertlerinizi unutturur.
Müziğin insan sağlığına ve insan beynine inanılmaz faydaları bulunmaktadır. Üstelik beyin ve zeka gelişimi için en iyi aracıdır.Sağlığınız için müzik dinleyin hayatı daha fazla enerji dolu yaşayınız.

1. Mutluluğu Arttırır

Sevilen müziklerin dinlenmesi, beynin daha iyi hissetmesi için bir nörotransmitter olan dopamini salgılamaktadır. McGill Üniversitesi'nde bir nörobilimci tarafından yapılan deneyde, 8 katılımcıya dopamin algılayıcı radyoaktif madde enjekte edilmiştir. Katılımcılar en sevdiği müzikleri dinlemesinin ardından PET taramasına gönderilmiştir. Tarama sonucunda katılımcıların mutluluk, heyecan ve neşe gibi duyguları hissetmelerine neden olan dopamin salgılandığı görülmüştür.

"Şarkı söylemiyorum, çünkü mutluyum; Mutluyum çünkü şarkı söylüyorum." - Williaö James

2. Koşu Performansını Arttırır

Müzik dinlemek, koşu esnasında performansı arttırmaktadır. Yapılan araştırmada, bir grup koşucuya 800 metre boyunca motivasyon müzikleri dinletilmiştir. Araştırmanın sonucunda müzik dinleyen koşucuların çizgiye daha hızlı ulaştığı saptanmıştır. Daha hızlı ve dinamik bir koşu için size ilham veren müzikleri dinlemeniz yeterli olacaktır.

"Kelimelerin başarısız olduğu yerde, müzik konuşur." H.C. Andersen

3. Stresi Azaltır

Müzik dinlemek, stres hormonunu salgılayan kortizon seviyesini azaltarak, kronik stres riskini minimuma indirmektedir. Yapılan araştırmalar insan sağlığını etkileyen hastalıkların %60'nın strese bağlı olduğunu göstermektedir.

"Bence müziğin kendisi iyileştiricidir. Bu, insanlığın patlayıcı ifadesidir. Hangi kültürden geldiğimiz önemli değil." Bill Joel

4. Uyumayı Kolaylaştırır

Uykusuzluk problemi, genç ve yetişkin bireylerde çağın hastalığı olarak bilinmektedir. Yapılan araştırmalarda, bir grup katılımcıya uyku öncesi 45 dakika boyunca klasik müzik dinletilmiştir. Bach ve Mozart dinleyen katılımcıların kısa süre içerisinde uyuduğu görülmüştür.

"Müzik, ruhu günlük hayatın tozundan temizler." Berthold Auerbach

5. Depresyonu Azaltır

Dünya üzerinde 350 milyondan fazla insan depresyon hastalığına sahiptir. Depresyon yaşayan bireylerin %90'ından fazlası uykusuzluk problemi de yaşamaktadır. Almanya'da yapılan bir araştırmada, müzik dinlemenin depresif semptomları olan hastalıkları azalttığı görülmüştür. Özellikle meditatif sesler ve klasik müzikler beynin rahatlamasına ve gevşemesine yardımcı olmaktadır. 

"Yalnızlık, müziğin bile seni dinlemesidir." Özdemir Asaf

6. Daha Az Yemek Yemeye Yardımcı Olur

Araştırmalar, yüksek ışık altında hareketli müzik dinleyen bireylerin daha fazla yemek yediğini göstermiştir. Kilo problemi yaşayan bireylerin, dinlendirici müzik eşliğinde kısık ışık altında yemek yemesi, iştahı azaltmaktadır.

"Müzikle yemek yemek arasında bir çeşit dostluk vardır." Thomas Hardy

7. Ruh Halini Yükseltir

Araç kullanırken müzik dinlemek, ruh halini olumlu yönde etkilemektedir. Hollanda'da yapılan bir araştırmada, sürüş esnasında müzik dinlemenin ruh halini düzelttiği ve sürüş performansını arttırdığı görülmüştür.

"İşte sevdiğim şey bu. Rahatsız edilmeden yağmur eşliğinde arabamda müzik dinliyorum." Alison Kraus

8. Hafıza Gücünü Arttırır

Araştırmacılar, müziğin dinlemenin bilgileri daha iyi öğrenmeye ve hatırlamaya yardımcı olduğunu göstermiştir. Müzik dinlemek ya da enstrüman çalmak, beynin her iki tarafınında çalışmasına yardımcı olmaktadır.

"Müzik, hafızanın dilidir." Jodi Picoult

9. Gevşemeye Yardımcı Olur

Araştırmacılar, ameliyat öncesi rahatlatıcı müzik dinlemenin kaygıyı azalttığını söylemektedir. Yapılan araştırmada açık kalp ameliyatından çıkan hastalara dinlendirici müzik dinletilmiştir. Katılımcıların büyük oranda gevşediği ve ağrı hissinin azaldığı görülmüştür.

"Şarkı söyleyen sıkıntılarını korkutur" Cervantes

10. Ağrıyı Azaltır

Drexel Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, müzik terapisinin kanser hastalarında ki ağrıları büyük oranda azalttığını görmüştür.Yapılan araştırmalar, müzik dinlemenin acıyı dağıtarak azalttığını kanıtlamıştır. Özellikle egzersiz esnasında dinlenen müzikler, vücudu ağrıdan koruyan endorfin salgılamasını kolaylaştırmaktadır. 

"Müzikle ilgili güzel bir şey, sana vurduğunda acı hissetmiyor olman." Bob Marley

Yorumlar (1)
Ayşe Günyeşil 7 ay önce
Her fırsatta dinlemeye çalışırım insan ruhunun ihtıyacı var bence huzur bulurum özellikle türk sanat müziğini çok severim
İçeriklerinizi keyifle okuyorum.Tesrkurler
27°
açık
Günün Anketi Tümü
Kaç Yaşındasınız ?
Kaç Yaşındasınız ?
Namaz Vakti 25 Eylül 2020
İmsak 05:23
Güneş 06:48
Öğle 13:01
İkindi 16:23
Akşam 19:04
Yatsı 20:23
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 2 6
2. Alanyaspor 2 6
3. Göztepe 2 4
4. Karagümrük 2 4
5. Beşiktaş 2 4
6. Antalyaspor 2 4
7. Hatayspor 2 4
8. Fenerbahçe 2 4
9. Kasımpaşa 2 3
10. Erzurumspor 2 3
11. Sivasspor 2 3
12. Kayserispor 2 3
13. Konyaspor 1 1
14. Gaziantep FK 2 1
15. Trabzonspor 2 1
16. Gençlerbirliği 2 1
17. Malatyaspor 2 1
18. Denizlispor 2 1
19. Ankaragücü 1 0
20. Çaykur Rizespor 2 0
21. Başakşehir 2 0
Takımlar O P
1. Ankara Keçiörengücü 2 6
2. Samsunspor 2 4
3. Adana Demirspor 2 4
4. Adanaspor 2 4
5. Tuzlaspor 2 4
6. Balıkesirspor 2 3
7. Bursaspor 2 3
8. Altınordu 2 3
9. İstanbulspor 2 3
10. Bandırmaspor 2 3
11. Ankaraspor 2 3
12. Ümraniye 2 3
13. Altay 2 1
14. Boluspor 2 1
15. Akhisar Bld.Spor 2 1
16. Eskişehirspor 2 1
17. Giresunspor 2 1
18. Menemen Belediyespor 2 1
Takımlar O P
1. Leicester City 2 6
2. Everton 2 6
3. Arsenal 2 6
4. Liverpool 2 6
5. Crystal Palace 2 6
6. Tottenham 2 3
7. Man City 1 3
8. Brighton 2 3
9. Aston Villa 1 3
10. Leeds United 2 3
11. Chelsea 2 3
12. Wolverhampton 2 3
13. Newcastle 2 3
14. Burnley 1 0
15. M. United 1 0
16. West Ham 2 0
17. Sheffield United 2 0
18. Fulham 2 0
19. Southampton 2 0
20. West Bromwich 2 0
Takımlar O P
1. Granada 2 6
2. Real Betis 2 6
3. Villarreal 2 4
4. Celta de Vigo 2 4
5. Valencia 2 3
6. Osasuna 2 3
7. Getafe 1 3
8. Cádiz 2 3
9. Real Sociedad 2 2
10. Real Madrid 1 1
11. Eibar 2 1
12. Huesca 2 1
13. Real Valladolid 2 1
14. Atletico Madrid 0 0
15. Barcelona 0 0
16. Elche 0 0
17. Sevilla 0 0
18. Levante 1 0
19. Deportivo Alaves 2 0
20. Athletic Bilbao 1 0
escort izmir izmir escort bayan izmir escort escort antalya anal porno porno izle beğeni hilesi twitter beğeni satın al