Müzik Dinlemenin İnsan Sağlığına Faydaları

Müzik insana huzur verir. Bazı hastalıkların tedavi sürecinde müzik kullanılmıştır ve müziğin tedaviye desteğinin olduğu kanıtlanmıştır.

Bilim 22.03.2020, 17:29 22.03.2020, 17:58
1086
Müzik Dinlemenin İnsan Sağlığına Faydaları

Müzik Dinlemenin Faydaları Nelerdir?
Müzik birçok insan için vazgeçilmez bir parçadır. Günlük hayatta sık sık karşımıza çıkan müzikler duygularımıza hitap ettiği için hoşumuza gitmektedir. Kimi şarkılar sizi mutlu edebilirken kimileri ise sizi daha duygusal yapabilmektedir. Müzikler bazen geçmişi hatırlatan araçlar olabilmektedir. Peki duygularımıza hitap eden müziğin bizlere verdiği faydaları biliyor musunuz?

Müzik insana huzur verir. Bazı hastalıkların tedavi sürecinde müzik kullanılmıştır ve müziğin tedaviye desteğinin olduğu kanıtlanmıştır. İlginç bir bilgiden söz etmemiz gerekirse, uzmanların söylemine göre, müzikler çocukların zeka gelişimine katkı sağlamaktadır. Her müzik değil tabi… Müzik daha mutlu hissetmenizde size büyük katkı sağlar. Müziğin bağışıklılık sistemini güçlendirdiği söylenmektedir. Klasik müziğin kalp hastalıklarına iyi geldiği bilinmektedir. Hem müzik dinleyerek eğlenirsiniz hem de sağlığınıza ve yaşamınıza güzellik katmaktadır. Daha saymadığımız ancak size faydası olan birçok avantajı daha vardır. Bizden size tavsiye müzik her zaman hayatınızda bir yer etmelidir. Müziğin gerçek yaşantımızda sağladığı birçok faydası bulunmaktadır. İsterseniz bunları sizlere detaylı bir şekilde aktaralım.

Müziğin İnsan Sağlığına Faydaları

Duygu ve düşüncelerin daha güzel bir şekilde ilerlemesine yardımcı olur.
Yaşam kalitenizi arttırarak size yaşama sevinci verir. Her şeyden mutlu olma güdüsünü ortaya serer.
Kalbin kilit noktası olan müzik sizin daha uzun yıllar yaşamanıza vesile olur. Sizi inanılmaz derece rahatlatır.
Özellikle stres anlarında duygusal arabesk müzikler dinlemenizi tavsiye etmiyoruz. Bu sizi rahatsız edebilir. Üzücü şarkılar yerine daha enerjik müzikleri seçmenizde fayda vardır.
Sizi olmadığınızdan fazla gençleştirir. Yaşlanmayı önler. Size dertlerinizi unutturur.
Müziğin insan sağlığına ve insan beynine inanılmaz faydaları bulunmaktadır. Üstelik beyin ve zeka gelişimi için en iyi aracıdır.Sağlığınız için müzik dinleyin hayatı daha fazla enerji dolu yaşayınız.

1. Mutluluğu Arttırır

Sevilen müziklerin dinlenmesi, beynin daha iyi hissetmesi için bir nörotransmitter olan dopamini salgılamaktadır. McGill Üniversitesi'nde bir nörobilimci tarafından yapılan deneyde, 8 katılımcıya dopamin algılayıcı radyoaktif madde enjekte edilmiştir. Katılımcılar en sevdiği müzikleri dinlemesinin ardından PET taramasına gönderilmiştir. Tarama sonucunda katılımcıların mutluluk, heyecan ve neşe gibi duyguları hissetmelerine neden olan dopamin salgılandığı görülmüştür.

"Şarkı söylemiyorum, çünkü mutluyum; Mutluyum çünkü şarkı söylüyorum." - Williaö James

2. Koşu Performansını Arttırır

Müzik dinlemek, koşu esnasında performansı arttırmaktadır. Yapılan araştırmada, bir grup koşucuya 800 metre boyunca motivasyon müzikleri dinletilmiştir. Araştırmanın sonucunda müzik dinleyen koşucuların çizgiye daha hızlı ulaştığı saptanmıştır. Daha hızlı ve dinamik bir koşu için size ilham veren müzikleri dinlemeniz yeterli olacaktır.

"Kelimelerin başarısız olduğu yerde, müzik konuşur." H.C. Andersen

3. Stresi Azaltır

Müzik dinlemek, stres hormonunu salgılayan kortizon seviyesini azaltarak, kronik stres riskini minimuma indirmektedir. Yapılan araştırmalar insan sağlığını etkileyen hastalıkların %60'nın strese bağlı olduğunu göstermektedir.

"Bence müziğin kendisi iyileştiricidir. Bu, insanlığın patlayıcı ifadesidir. Hangi kültürden geldiğimiz önemli değil." Bill Joel

4. Uyumayı Kolaylaştırır

Uykusuzluk problemi, genç ve yetişkin bireylerde çağın hastalığı olarak bilinmektedir. Yapılan araştırmalarda, bir grup katılımcıya uyku öncesi 45 dakika boyunca klasik müzik dinletilmiştir. Bach ve Mozart dinleyen katılımcıların kısa süre içerisinde uyuduğu görülmüştür.

"Müzik, ruhu günlük hayatın tozundan temizler." Berthold Auerbach

5. Depresyonu Azaltır

Dünya üzerinde 350 milyondan fazla insan depresyon hastalığına sahiptir. Depresyon yaşayan bireylerin %90'ından fazlası uykusuzluk problemi de yaşamaktadır. Almanya'da yapılan bir araştırmada, müzik dinlemenin depresif semptomları olan hastalıkları azalttığı görülmüştür. Özellikle meditatif sesler ve klasik müzikler beynin rahatlamasına ve gevşemesine yardımcı olmaktadır. 

"Yalnızlık, müziğin bile seni dinlemesidir." Özdemir Asaf

6. Daha Az Yemek Yemeye Yardımcı Olur

Araştırmalar, yüksek ışık altında hareketli müzik dinleyen bireylerin daha fazla yemek yediğini göstermiştir. Kilo problemi yaşayan bireylerin, dinlendirici müzik eşliğinde kısık ışık altında yemek yemesi, iştahı azaltmaktadır.

"Müzikle yemek yemek arasında bir çeşit dostluk vardır." Thomas Hardy

7. Ruh Halini Yükseltir

Araç kullanırken müzik dinlemek, ruh halini olumlu yönde etkilemektedir. Hollanda'da yapılan bir araştırmada, sürüş esnasında müzik dinlemenin ruh halini düzelttiği ve sürüş performansını arttırdığı görülmüştür.

"İşte sevdiğim şey bu. Rahatsız edilmeden yağmur eşliğinde arabamda müzik dinliyorum." Alison Kraus

8. Hafıza Gücünü Arttırır

Araştırmacılar, müziğin dinlemenin bilgileri daha iyi öğrenmeye ve hatırlamaya yardımcı olduğunu göstermiştir. Müzik dinlemek ya da enstrüman çalmak, beynin her iki tarafınında çalışmasına yardımcı olmaktadır.

"Müzik, hafızanın dilidir." Jodi Picoult

9. Gevşemeye Yardımcı Olur

Araştırmacılar, ameliyat öncesi rahatlatıcı müzik dinlemenin kaygıyı azalttığını söylemektedir. Yapılan araştırmada açık kalp ameliyatından çıkan hastalara dinlendirici müzik dinletilmiştir. Katılımcıların büyük oranda gevşediği ve ağrı hissinin azaldığı görülmüştür.

"Şarkı söyleyen sıkıntılarını korkutur" Cervantes

10. Ağrıyı Azaltır

Drexel Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, müzik terapisinin kanser hastalarında ki ağrıları büyük oranda azalttığını görmüştür.Yapılan araştırmalar, müzik dinlemenin acıyı dağıtarak azalttığını kanıtlamıştır. Özellikle egzersiz esnasında dinlenen müzikler, vücudu ağrıdan koruyan endorfin salgılamasını kolaylaştırmaktadır. 

"Müzikle ilgili güzel bir şey, sana vurduğunda acı hissetmiyor olman." Bob Marley

Yorumlar (1)
Ayşe Günyeşil 2 hafta önce
Her fırsatta dinlemeye çalışırım insan ruhunun ihtıyacı var bence huzur bulurum özellikle türk sanat müziğini çok severim
İçeriklerinizi keyifle okuyorum.Tesrkurler
12°
açık
Günün Anketi Tümü
Kaç Yaşındasınız ?
Namaz Vakti 05 Nisan 2020
İmsak 05:46
Güneş 07:10
Öğle 13:18
İkindi 16:37
Akşam 19:16
Yatsı 20:35
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 26 53
2. Başakşehir 26 53
3. Galatasaray 26 50
4. Sivasspor 26 49
5. Beşiktaş 26 44
6. Alanyaspor 26 43
7. Fenerbahçe 26 40
8. Göztepe 26 37
9. Gaziantep FK 26 32
10. Denizlispor 26 31
11. Antalyaspor 26 30
12. Gençlerbirliği 26 28
13. Kasımpaşa 26 26
14. Konyaspor 26 26
15. Malatyaspor 26 25
16. Çaykur Rizespor 26 25
17. Ankaragücü 26 23
18. Kayserispor 26 22
Takımlar O P
1. Hatayspor 28 53
2. Erzurum BB 28 47
3. Bursaspor 28 46
4. Adana Demirspor 28 45
5. Akhisar Bld.Spor 28 45
6. Fatih Karagümrük 28 43
7. Altay 28 43
8. Ümraniye 28 40
9. Giresunspor 27 38
10. Keçiörengücü 28 35
11. Balıkesirspor 28 35
12. Menemen Belediyespor 28 35
13. İstanbulspor 27 33
14. Altınordu 28 31
15. Boluspor 28 25
16. Osmanlıspor 28 24
17. Adanaspor 28 20
18. Eskişehirspor 28 17
Takımlar O P
1. Liverpool 29 82
2. Man City 28 57
3. Leicester City 29 53
4. Chelsea 29 48
5. M. United 29 45
6. Wolverhampton 29 43
7. Sheffield United 28 43
8. Tottenham 29 41
9. Arsenal 28 40
10. Burnley 29 39
11. Crystal Palace 29 39
12. Everton 29 37
13. Newcastle 29 35
14. Southampton 29 34
15. Brighton 29 29
16. West Ham 29 27
17. Watford 29 27
18. Bournemouth 29 27
19. Aston Villa 28 25
20. Norwich City 29 21
Takımlar O P
1. Barcelona 27 58
2. Real Madrid 27 56
3. Sevilla 27 47
4. Real Sociedad 27 46
5. Getafe 27 46
6. Atletico Madrid 27 45
7. Valencia 27 42
8. Villarreal 27 38
9. Granada 27 38
10. Athletic Bilbao 27 37
11. Osasuna 27 34
12. Real Betis 27 33
13. Levante 27 33
14. Deportivo Alaves 27 32
15. Real Valladolid 27 29
16. Eibar 27 27
17. Celta de Vigo 27 26
18. Mallorca 27 25
19. Leganés 27 23
20. Espanyol 27 20