Oruçluyken baş ağrısı çekmek istemiyorsanız...

Oruçluyken baş ağrısı çekmek istemiyorsanız bu önerilere kulak verin.

Faydalı Bilgiler 18.06.2015, 12:29 18.06.2015, 15:33
4108
Oruçluyken baş ağrısı çekmek istemiyorsanız...
 Migren sorunu yaşıyorsanız ya da stresli bir işte çalışıyorsanız aynı zamanda oruç tutuyorsanız yaşadığınız baş ağrısı sizi zor durumlarda bırakabilir. Bu yüzden baştan önleminizi almanızı tavsiye ediyoruz.
Oruç tutarken baş ağrısı veya migren sorunu çekerseniz bu öneriler kurtarıcınız olabilir:

- Baş ağrısının belli başlı sebeplerinden biri olan stres, kaslarımızı sertleştirir ve boyun ağrısı ile başlayıp baş ağrısına çevirebilir. Boynunuzu ve omzunuzu hareket ettirerek ufak egzersizler yapmayı deneyin. Oturduğunuz koltuğun rahat olmasına da önem verin.

- Strese bağlı baş ağrılarına karşı alabileceğiniz diğer bir önlem ise yastığınıza birkaç damla lavanta yağı damlatıp uyuyabilirsiniz.

- Limon aromaterapi özellikleri sayesinde baş ağrısına iyi gelir. Bir parça limonu elinizde ovuşturup macun kıvamına getirin ve yüzünüze ve alnınıza sürün.

- Baş ağrınızı hafifletmek için masaj yapabilirsiniz. Başınız ağrıdığında baskı uygulayarak ağrıyı geçirebileceğiniz basınç noktaları vardır. Bu noktalar baş parmağınız ve işaret parmağınızın arasında kalan eklem noktalarıdır. Bu bölgelere hafifçe bastırıp yuvarlak hareketler halinde baskı uygulayın.

- Migren kaynaklı baş ağrısında ışığa hassasiyet artacağı için karanlık bir odada dinlenmeyi tercih edin.

- Sıcak duş gevşeme hissi yaratır. Duşa giremiyorsanız ayaklarınızı sıcak su dolu bir kapta bekletebilirsiniz.

- Başınıza buz torbası koyarak da baş ağrınızı hafifletebilirsiniz. 
Yorumlar (0)
19°
parçalı az bulutlu
Günün Anketi Tümü
Kaç Yaşındasınız ?
Kaç Yaşındasınız ?
Namaz Vakti 24 Eylül 2020
İmsak 05:20
Güneş 06:46
Öğle 13:01
İkindi 16:25
Akşam 19:07
Yatsı 20:27
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 2 6
2. Alanyaspor 2 6
3. Göztepe 2 4
4. Karagümrük 2 4
5. Beşiktaş 2 4
6. Hatayspor 2 4
7. Antalyaspor 2 4
8. Fenerbahçe 2 4
9. Kasımpaşa 2 3
10. Sivasspor 2 3
11. Erzurumspor 2 3
12. Kayserispor 2 3
13. Konyaspor 1 1
14. Gaziantep FK 2 1
15. Trabzonspor 2 1
16. Gençlerbirliği 2 1
17. Malatyaspor 2 1
18. Denizlispor 2 1
19. Çaykur Rizespor 2 0
20. Ankaragücü 1 0
21. Başakşehir 2 0
Takımlar O P
1. Ankara Keçiörengücü 2 6
2. Tuzlaspor 2 4
3. Samsunspor 2 4
4. Adana Demirspor 2 4
5. Adanaspor 2 4
6. Balıkesirspor 2 3
7. Bursaspor 2 3
8. Altınordu 2 3
9. Bandırmaspor 2 3
10. İstanbulspor 2 3
11. Ankaraspor 2 3
12. Ümraniye 2 3
13. Akhisar Bld.Spor 2 1
14. Altay 2 1
15. Boluspor 2 1
16. Eskişehirspor 2 1
17. Giresunspor 2 1
18. Menemen Belediyespor 2 1
Takımlar O P
1. Leicester City 2 6
2. Everton 2 6
3. Arsenal 2 6
4. Liverpool 2 6
5. Crystal Palace 2 6
6. Tottenham 2 3
7. Wolverhampton 1 3
8. Brighton 2 3
9. Aston Villa 1 3
10. Leeds United 2 3
11. Chelsea 2 3
12. Newcastle 2 3
13. Man City 0 0
14. Burnley 1 0
15. M. United 1 0
16. West Ham 2 0
17. Sheffield United 2 0
18. Fulham 2 0
19. Southampton 2 0
20. West Bromwich 2 0
Takımlar O P
1. Granada 2 6
2. Real Betis 2 6
3. Villarreal 2 4
4. Celta de Vigo 2 4
5. Valencia 2 3
6. Osasuna 2 3
7. Getafe 1 3
8. Cádiz 2 3
9. Real Sociedad 2 2
10. Real Madrid 1 1
11. Eibar 2 1
12. Huesca 2 1
13. Real Valladolid 2 1
14. Atletico Madrid 0 0
15. Barcelona 0 0
16. Elche 0 0
17. Sevilla 0 0
18. Levante 1 0
19. Deportivo Alaves 2 0
20. Athletic Bilbao 1 0
escort izmir izmir escort bayan izmir escort escort antalya anal porno porno izle beğeni hilesi twitter beğeni satın al