Yeşil eriğin faydaları ve zararları nelerdir?

Doğada yetişen her besinin insan sağlığına ciddi oranda faydası bulunmaktadır. Bu mucizevi besinlerden birisi de yeşil eriktir. İçerisinde bulunan zengin vitamin ve mineraller sayesinde pek çok hastalığa şifa olarak kullanılan erik, içerdiği lif oranı ile de sindirim sistemini güçlendirerek zayıflamaya yardımcı olur.

Faydalı Bilgiler 27.05.2020, 17:50 27.05.2020, 20:40
107
Yeşil eriğin faydaları ve zararları nelerdir?

YEŞİL ERİK NEDİR?

Yeşil erik, gülgiller familyasından olup kabukları ince ve boyutu ceviz büyüklüğünde olan hafif ekşimsi bir meyvedir. Ülkemizde hemen hemen her bölgede yetişen erik, içerisinde bulunan lif, C, A, ve K vitamini, sodyum, potasyum, protein, kalsiyum, fosfor insan sağlığı açısından oldukça faydalı bir meyvedir.

C, A ve K vitamini bakımından zengin olan eriğin 100 gramında 47 kcal kalori bulunmaktadır.

YEŞİL ERİĞİN FAYDALARI

* Yeşil erik sindirim sistemini güçlendirerek bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar.

* Kabızlık, midede oluşan şişlik ve gaz gibi rahatsızlıkların önüne geçer.

* İçerisinde bulunan C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.

* Lifli yapısı sayesinde metabolizmayı hızlandırır.

* Yeşil erik yüksek miktarda antioksidan içerdiği için beyin ve kan da yağ iç zarının zarar görmesini önler.

* K vitamini ve magnezyum sayesinde kemiklerin güçlenmesini sağlar.

* Bağışıklık sistemini güçlendirir.

* Anemi hastalığına fayda sağlar, kansızlığı giderir.

* Kilo vermeyi kolaylaştırır.

* A vitamini sayesinde göz sağlığını korumaktadır.

* İçerdiği flavanoidler ve antioksidanlar kalp sağlığını korur.

* Ateş düşürür.

* Kalbi güçlendirerek kalp sağlığını korur.

* Kan şekerini dengelemesi sebebiyle şeker hastalıklarına karşı koruma sağlar.

* Solunum yolu enfeksiyonları ve akciğerler ile ilgili problemlere karşı koruyucu özelliktedir.

* İçerisinde bulunan potasyum sayesinde kan basıncını düzenler.

* Bağ dokularına ciddi oranda katkı sağlar.

YEŞİL ERİK HANGİ HASTALIKLARA İYİ GELİR?

* Ateş düşürür.

* Karaciğer hastalıklarında tüketilir.

* Adet düzensizliklerini giderir.

* Kolesterolü dengeler.

* Kabızlığı giderir.

* Demir eksikliğini önlemedeki tedavi sürecinde kullanılır.

* Astım, akciğer kanseri, soğuk algınlığı, öksürük ve kronik akciğer gibi hastalıklardan korur.

YEŞİL ERİĞİN ZARARLARI NELERDİR?

* Erik içerdiği yüksek miktar asit sebebi ile fazla tüketilmesi sonucu midede asit oranlarını olumsuz derecede değiştirebilir.

* İdrar yolu enfeksiyonu olanlar ya da idrar yollarında taş olanların erik tüketimi tavsiye edilmez.

* İshal problemi yaşayanlarda erik tüketmemelidirler.

* Yeşil eriğin kısmen asidik içeriği olduğundan dolayı gastrit, ülser gibi hastalıkları olanların 1 veya 2 porsiyon yani beş veya on orta boy erik tüketimini aşmamaları gerekir.

Yorumlar (0)
12°
açık
Günün Anketi Tümü
Kaç Yaşındasınız ?
Namaz Vakti 13 Temmuz 2020
İmsak 05:46
Güneş 07:10
Öğle 13:18
İkindi 16:37
Akşam 19:16
Yatsı 20:35
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Başakşehir 31 66
2. Trabzonspor 31 62
3. Sivasspor 32 57
4. Beşiktaş 31 53
5. Galatasaray 32 52
6. Alanyaspor 32 51
7. Fenerbahçe 32 50
8. Gaziantep FK 31 41
9. Antalyaspor 32 41
10. Göztepe 32 39
11. Kasımpaşa 31 36
12. Gençlerbirliği 32 36
13. Malatyaspor 31 32
14. Denizlispor 31 32
15. Çaykur Rizespor 31 32
16. Kayserispor 31 31
17. Konyaspor 31 30
18. Ankaragücü 32 29
Takımlar O P
1. Hatayspor 33 63
2. Erzurum BB 33 59
3. Adana Demirspor 33 58
4. Akhisar Bld.Spor 33 57
5. Bursaspor 33 56
6. Fatih Karagümrük 33 53
7. Altay 33 51
8. Keçiörengücü 33 47
9. Ümraniye 33 44
10. Giresunspor 33 44
11. Menemen Belediyespor 33 43
12. İstanbulspor 33 40
13. Balıkesirspor 33 38
14. Altınordu 33 36
15. Boluspor 33 30
16. Osmanlıspor 33 27
17. Adanaspor 33 21
18. Eskişehirspor 33 12
Takımlar O P
1. Liverpool 35 93
2. Man City 35 72
3. Chelsea 35 60
4. Leicester City 35 59
5. M. United 34 58
6. Wolverhampton 35 55
7. Sheffield United 35 54
8. Tottenham 35 52
9. Arsenal 35 50
10. Burnley 35 50
11. Everton 35 45
12. Southampton 34 44
13. Newcastle 35 43
14. Crystal Palace 35 42
15. Brighton 35 36
16. West Ham 35 34
17. Watford 35 34
18. Bournemouth 35 31
19. Aston Villa 35 30
20. Norwich City 35 21
Takımlar O P
1. Real Madrid 35 80
2. Barcelona 36 79
3. Atletico Madrid 36 66
4. Sevilla 36 66
5. Villarreal 35 57
6. Getafe 35 53
7. Athletic Bilbao 36 51
8. Real Sociedad 35 51
9. Valencia 36 50
10. Granada 35 50
11. Osasuna 36 48
12. Levante 36 43
13. Real Betis 36 41
14. Real Valladolid 36 39
15. Eibar 36 39
16. Celta de Vigo 36 36
17. Deportivo Alaves 35 35
18. Leganés 36 32
19. Mallorca 36 32
20. Espanyol 36 24
escort izmir izmir escort bayan izmir escort escort antalya anal porno porno izle