Kış Aylarında Mutlaka Yenmesi Gereken 5 Besin

Malum etrafta salgın var. Grip olan olana. Biz de takipçilerimizi düşünüp hasta olmalarını nasıl engelleriz dedik ve bir nevi doğal ilaç olan birbirinden sıhhatli sebzeleri derledik. Bol bol tüketin hastalıktan korunun! Sonra da bize teşekkür edin. Hadi yine iyisiniz!

Sağlık 17.01.2016, 09:57
194
Kış Aylarında Mutlaka Yenmesi Gereken 5 Besin
Malum etrafta salgın var. Grip olan olana. Biz de takipçilerimizi düşünüp hasta olmalarını nasıl engelleriz dedik ve bir nevi doğal ilaç olan birbirinden sıhhatli sebzeleri derledik. Bol bol tüketin hastalıktan korunun! Sonra da bize teşekkür edin. Hadi yine iyisiniz!

5-Elma

C vitamini ve kalsiyum açısından oldukça zengin olan elma en sağlıklı meyvelerin başında gelir. Amerikalılar: An apple a day keeps the doctor away, yani günde bir elma doktoru evinizden uzak tutar diye boşuna dememişlerdir. Yeşil ve ekşi elma tercih sebebidir, fakat ille de kırmızısını yiyeceğim derseniz kimse karışmaz.



4- Havuç

Köklü sebzelerin yararları saymakla bitmez. Diler salatada dilerseniz çorbada kullanabileceğiniz havuç göz ve kalp hastalıkları da dahil olmak üzere birçok hastalıktan korur. Kanser riskini azaltır. İçerisindeki beta karoten sayesinde A vitamini açısından oldukça zengindir. A vitamini neye iyi gelirki diye sorarsanız, kemik gelişimi, cilt problemleri ve kanser diyebiliriz. Şimdi önemini anlatabildik mi?


3- Turp

Kendisi kadar yaprağı da oldukça yararlı olan turp, C, E, B6 ve B9 vitaminleri açısından zengindir. Kalsiyum içerir. Yaşlanmayı yavaşlatıcı etkisi vardır. Yaşlanma lafını duyunca turpu daha bir sevesiniz geldi değil mi? Sizi gidiler sizi…


2- Balkabağı

Balkabağı çorbası kış sofralarının vazgeçilmez tarifleri arasındadır. Yabancıların senelerdir uyguladığı bu tarif Türkler tarafından yeni yeni keşfedilmiş olup, sana balkabağı çorbası yaptım demek, oldukça havalı bir hale gelmiştir. Sağlıklı olması da cabası… A vitamini deposudur, ki siz artık A vitamininin neye yaradığını çok iyi biliyorsunuz. Ayrıca sizleri kışın soğuk algınlığından koruyacak bir çok mineral ve vitamin içerir.





1- Brüksel Lahanası

Her ne kadar çocuklar ismini duymaktan dahi kaçınsa da, (hatta biz bile) oldukça faydalı bir sebzedir. Demir açısından zengindir. Potasyum ve K vitamin içerir. Kış aylarında bol bol tüketilmesi tavsiye edilir. Sonuçta lezzetli olan hiçbirşeyin sağlıklı olmadığını biliyorsunuz değil mi?

Yorumlar (0)
12°
açık
Günün Anketi Tümü
Kaç Yaşındasınız ?
Namaz Vakti 02 Nisan 2020
İmsak 05:46
Güneş 07:10
Öğle 13:18
İkindi 16:37
Akşam 19:16
Yatsı 20:35
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 26 53
2. Başakşehir 26 53
3. Galatasaray 26 50
4. Sivasspor 26 49
5. Beşiktaş 26 44
6. Alanyaspor 26 43
7. Fenerbahçe 26 40
8. Göztepe 26 37
9. Gaziantep FK 26 32
10. Denizlispor 26 31
11. Antalyaspor 26 30
12. Gençlerbirliği 26 28
13. Kasımpaşa 26 26
14. Konyaspor 26 26
15. Malatyaspor 26 25
16. Çaykur Rizespor 26 25
17. Ankaragücü 26 23
18. Kayserispor 26 22
Takımlar O P
1. Hatayspor 28 53
2. Erzurum BB 28 47
3. Bursaspor 28 46
4. Adana Demirspor 28 45
5. Akhisar Bld.Spor 28 45
6. Fatih Karagümrük 28 43
7. Altay 28 43
8. Ümraniye 28 40
9. Giresunspor 27 38
10. Keçiörengücü 28 35
11. Balıkesirspor 28 35
12. Menemen Belediyespor 28 35
13. İstanbulspor 27 33
14. Altınordu 28 31
15. Boluspor 28 25
16. Osmanlıspor 28 24
17. Adanaspor 28 20
18. Eskişehirspor 28 17
Takımlar O P
1. Liverpool 29 82
2. Man City 28 57
3. Leicester City 29 53
4. Chelsea 29 48
5. M. United 29 45
6. Wolverhampton 29 43
7. Sheffield United 28 43
8. Tottenham 29 41
9. Arsenal 28 40
10. Burnley 29 39
11. Crystal Palace 29 39
12. Everton 29 37
13. Newcastle 29 35
14. Southampton 29 34
15. Brighton 29 29
16. West Ham 29 27
17. Watford 29 27
18. Bournemouth 29 27
19. Aston Villa 28 25
20. Norwich City 29 21
Takımlar O P
1. Barcelona 27 58
2. Real Madrid 27 56
3. Sevilla 27 47
4. Real Sociedad 27 46
5. Getafe 27 46
6. Atletico Madrid 27 45
7. Valencia 27 42
8. Villarreal 27 38
9. Granada 27 38
10. Athletic Bilbao 27 37
11. Osasuna 27 34
12. Real Betis 27 33
13. Levante 27 33
14. Deportivo Alaves 27 32
15. Real Valladolid 27 29
16. Eibar 27 27
17. Celta de Vigo 27 26
18. Mallorca 27 25
19. Leganés 27 23
20. Espanyol 27 20