Soğuk Havalarda Cilt Bakımı

Sağlık 29.12.2015, 13:52 29.12.2015, 15:58
284
Soğuk Havalarda Cilt Bakımı
 Soğuk Havalarda Cilt Bakımı

Malum, yurdun dört bir yanında soğuğu iliklerimize kadar hissediyoruz. Çoğumuz çoktan atkı, bere, eldiven takmaya başladık bile. Kat kat giyinerek ellerinizi, vücudunuzu veya boynunuzu koruyabiliyorsunuz, peki ya cildiniz? Soğuğa en çok maruz kalan ve koruması en zor olan bölgelerden biridir cildimiz.

Bu yüzden sizler için soğuk havalarda cildinizi sağlıklı tutmaya yarayacak 4 maddeyi bir araya getirdik:



4- Nem, nem, nem!

Yağmur veya kar yağdığında ‘ıslak’ havaya maruz kalan cildimiz, havanın tersine ‘kurur’. Yani havaya aldanmamalı böyle zamanlarda cildimizi daha da nemli tutmalıyız. Peki cildimizi nasıl nemli tutabiliriz?

Bol bol su içerek

Yağ bazlı nemlendiriciler kullanarak

Badem, avokado, Hindistan cevizi veya jojoba içeren kremler kullanarak

Dudaklarınız için özellikle yoğun bakım uygulayan dudak nemlendiricileri kullanarak

Koruyucu ve parfümlü maddelerden sakınarak (cildinizi daha da kurutup tahriş edebilir)

Anti bakteriyel sabun ve alkol içeren cilt bakım ürünlerinden uzak durarak (cildin yağını yok eder)



3- Koruyun O’nu!

Vücudunuzu, boynunuzu, ellerinizi ve ayaklarınızı koruduğunuz gibi yüzünüzü de soğuk havalardan koruyabilirsiniz. Yazın güneşten kaçırdığınız cildinizi, kışın da aynı eforla korumalı, bulutlu ve karlı günlerde bile güneş koruyuculu krem sürmelisiniz. Kar ışığı yansıtarak hiç tahmin etmeyeceğiniz bir ‘güneş etkisi’ yaratıp cildinize zarar verebilir.



2– Yi’yin gari…

Soğuk havalarda yediklerinizin ve içtiklerinizin de cildinizin sağlıklı olmasında etkisi var. Bol bol su için demiştik zaten, bunun yanında bitki çaylarına da ağırlık vermelisiniz. Yemeğe gelince; sağlıklı yağları tercih edin. Omega-3 ve Omega-6 sağlıklı yağlardır. Cildin nemli kalmasına yardımcı olurlar.

Soğuk su balıkları (somon) ve ceviz gibi gıdalar Omega-3 açısından zengindir. Ayrıca asitli, yağlı ve tuzlu gıdalardan uzak durmalı, sigara ve alkolün cilt sağlığına çok cildi olumsuz etkilediğini unutmamalısınız.


1-Keep it cool!

Dışarıda donan bünye, eve girince sıcak bir ortam arıyor biliyoruz fakat cildinize en çok zarar veren şeylerden biri, kısa zaman içerisinde hem soğuk hem de sıcak havaya maruz kalmaktır. Bulunduğunuz yeri çok ısıtmamalısınız. Havayı kurutmaması ve vücudu olumsuz etkilememesi için tavsiye edilen sıcaklık 23 derecedir. Yüksek ısı farkı cilde zarar vermektedir.
Yorumlar (0)
12°
açık
Günün Anketi Tümü
Kaç Yaşındasınız ?
Namaz Vakti 08 Temmuz 2020
İmsak 05:46
Güneş 07:10
Öğle 13:18
İkindi 16:37
Akşam 19:16
Yatsı 20:35
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Başakşehir 30 63
2. Trabzonspor 30 61
3. Sivasspor 30 54
4. Galatasaray 30 52
5. Beşiktaş 30 50
6. Fenerbahçe 30 49
7. Alanyaspor 30 48
8. Göztepe 30 38
9. Gaziantep FK 30 38
10. Antalyaspor 30 37
11. Kasımpaşa 30 36
12. Gençlerbirliği 30 32
13. Denizlispor 30 32
14. Kayserispor 30 31
15. Konyaspor 30 30
16. Malatyaspor 30 29
17. Çaykur Rizespor 30 29
18. Ankaragücü 30 25
Takımlar O P
1. Hatayspor 32 60
2. Erzurum BB 32 56
3. Adana Demirspor 32 55
4. Bursaspor 32 55
5. Akhisar Bld.Spor 32 54
6. Fatih Karagümrük 32 53
7. Altay 32 51
8. Ümraniye 32 44
9. Keçiörengücü 32 44
10. Giresunspor 32 44
11. Menemen Belediyespor 32 42
12. İstanbulspor 32 37
13. Balıkesirspor 32 35
14. Altınordu 32 33
15. Boluspor 32 30
16. Osmanlıspor 32 27
17. Adanaspor 32 21
18. Eskişehirspor 32 12
Takımlar O P
1. Liverpool 33 89
2. Man City 33 66
3. Leicester City 33 58
4. Chelsea 33 57
5. M. United 33 55
6. Wolverhampton 33 52
7. Arsenal 33 49
8. Sheffield United 33 48
9. Burnley 33 46
10. Tottenham 32 45
11. Everton 32 44
12. Newcastle 33 43
13. Southampton 33 43
14. Crystal Palace 33 42
15. Brighton 33 36
16. West Ham 33 31
17. Watford 33 28
18. Aston Villa 33 27
19. Bournemouth 33 27
20. Norwich City 33 21
Takımlar O P
1. Real Madrid 34 77
2. Barcelona 34 73
3. Atletico Madrid 34 62
4. Sevilla 33 57
5. Villarreal 34 54
6. Getafe 34 53
7. Real Sociedad 34 51
8. Athletic Bilbao 34 48
9. Valencia 34 47
10. Granada 34 47
11. Osasuna 34 45
12. Levante 34 43
13. Real Valladolid 34 39
14. Real Betis 34 38
15. Deportivo Alaves 34 35
16. Eibar 33 35
17. Celta de Vigo 34 35
18. Mallorca 34 29
19. Leganés 34 28
20. Espanyol 34 24
escort izmir izmir escort bayan izmir escort escort antalya anal porno porno izle