Soğuk Havalarda Cilt Bakımı

Sağlık 29.12.2015, 13:52 29.12.2015, 15:58
301
Soğuk Havalarda Cilt Bakımı
 Soğuk Havalarda Cilt Bakımı

Malum, yurdun dört bir yanında soğuğu iliklerimize kadar hissediyoruz. Çoğumuz çoktan atkı, bere, eldiven takmaya başladık bile. Kat kat giyinerek ellerinizi, vücudunuzu veya boynunuzu koruyabiliyorsunuz, peki ya cildiniz? Soğuğa en çok maruz kalan ve koruması en zor olan bölgelerden biridir cildimiz.

Bu yüzden sizler için soğuk havalarda cildinizi sağlıklı tutmaya yarayacak 4 maddeyi bir araya getirdik:



4- Nem, nem, nem!

Yağmur veya kar yağdığında ‘ıslak’ havaya maruz kalan cildimiz, havanın tersine ‘kurur’. Yani havaya aldanmamalı böyle zamanlarda cildimizi daha da nemli tutmalıyız. Peki cildimizi nasıl nemli tutabiliriz?

Bol bol su içerek

Yağ bazlı nemlendiriciler kullanarak

Badem, avokado, Hindistan cevizi veya jojoba içeren kremler kullanarak

Dudaklarınız için özellikle yoğun bakım uygulayan dudak nemlendiricileri kullanarak

Koruyucu ve parfümlü maddelerden sakınarak (cildinizi daha da kurutup tahriş edebilir)

Anti bakteriyel sabun ve alkol içeren cilt bakım ürünlerinden uzak durarak (cildin yağını yok eder)



3- Koruyun O’nu!

Vücudunuzu, boynunuzu, ellerinizi ve ayaklarınızı koruduğunuz gibi yüzünüzü de soğuk havalardan koruyabilirsiniz. Yazın güneşten kaçırdığınız cildinizi, kışın da aynı eforla korumalı, bulutlu ve karlı günlerde bile güneş koruyuculu krem sürmelisiniz. Kar ışığı yansıtarak hiç tahmin etmeyeceğiniz bir ‘güneş etkisi’ yaratıp cildinize zarar verebilir.



2– Yi’yin gari…

Soğuk havalarda yediklerinizin ve içtiklerinizin de cildinizin sağlıklı olmasında etkisi var. Bol bol su için demiştik zaten, bunun yanında bitki çaylarına da ağırlık vermelisiniz. Yemeğe gelince; sağlıklı yağları tercih edin. Omega-3 ve Omega-6 sağlıklı yağlardır. Cildin nemli kalmasına yardımcı olurlar.

Soğuk su balıkları (somon) ve ceviz gibi gıdalar Omega-3 açısından zengindir. Ayrıca asitli, yağlı ve tuzlu gıdalardan uzak durmalı, sigara ve alkolün cilt sağlığına çok cildi olumsuz etkilediğini unutmamalısınız.


1-Keep it cool!

Dışarıda donan bünye, eve girince sıcak bir ortam arıyor biliyoruz fakat cildinize en çok zarar veren şeylerden biri, kısa zaman içerisinde hem soğuk hem de sıcak havaya maruz kalmaktır. Bulunduğunuz yeri çok ısıtmamalısınız. Havayı kurutmaması ve vücudu olumsuz etkilememesi için tavsiye edilen sıcaklık 23 derecedir. Yüksek ısı farkı cilde zarar vermektedir.
Yorumlar (0)
açık
Günün Anketi Tümü
Kaç Yaşındasınız ?
Kaç Yaşındasınız ?
Namaz Vakti 27 Kasım 2020
İmsak 06:28
Güneş 07:58
Öğle 12:57
İkindi 15:23
Akşam 17:45
Yatsı 19:10
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Alanyaspor 8 20
2. Fenerbahçe 9 20
3. Galatasaray 9 17
4. Gaziantep FK 9 14
5. Karagümrük 9 13
6. Başakşehir 9 13
7. Beşiktaş 8 13
8. Konyaspor 8 12
9. Rizespor 8 12
10. Kasımpaşa 9 12
11. Hatayspor 7 12
12. Trabzonspor 10 12
13. Göztepe 8 11
14. Malatyaspor 8 11
15. Sivasspor 8 9
16. Antalyaspor 9 9
17. Erzurumspor 8 8
18. Kayserispor 8 7
19. Gençlerbirliği 8 5
20. Denizlispor 8 5
21. Ankaragücü 8 2
Takımlar O P
1. Altınordu 10 20
2. Adana Demirspor 9 18
3. Ankara Keçiörengücü 10 18
4. Tuzlaspor 9 18
5. İstanbulspor 9 17
6. Samsunspor 10 17
7. Giresunspor 9 15
8. Bursaspor 10 14
9. Balıkesirspor 10 14
10. Altay 8 13
11. Akhisar Bld.Spor 10 13
12. Adanaspor 9 12
13. Ümraniye 10 10
14. Bandırmaspor 10 8
15. Boluspor 10 7
16. Menemen Belediyespor 8 6
17. Ankaraspor 9 5
18. Eskişehirspor 10 1
Takımlar O P
1. Tottenham 9 20
2. Liverpool 9 20
3. Chelsea 9 18
4. Leicester City 9 18
5. Southampton 9 17
6. Everton 9 16
7. Aston Villa 8 15
8. West Ham 9 14
9. Wolverhampton 9 14
10. M. United 8 13
11. Crystal Palace 9 13
12. Arsenal 9 13
13. Man City 8 12
14. Leeds United 9 11
15. Newcastle 9 11
16. Brighton 9 9
17. Burnley 8 5
18. Fulham 9 4
19. West Bromwich 9 3
20. Sheffield United 9 1
Takımlar O P
1. Real Sociedad 10 23
2. Atletico Madrid 8 20
3. Villarreal 10 19
4. Real Madrid 9 17
5. Cádiz 10 14
6. Granada 9 14
7. Sevilla 8 13
8. Athletic Bilbao 9 12
9. Valencia 10 12
10. Elche 8 12
11. Getafe 9 12
12. Real Betis 10 12
13. Barcelona 8 11
14. Osasuna 9 11
15. Deportivo Alaves 10 10
16. Eibar 10 10
17. Real Valladolid 10 9
18. Levante 9 7
19. Huesca 10 7
20. Celta de Vigo 10 7
escort izmir izmir escort bayan izmir escort escort antalya anal porno porno izle beğeni hilesi twitter beğeni satın al