Drama Trenini Durdurun: Dramasız Bir Hayat için 6 Adım

Drama bir alışkanlıktır, verimsiz birçok alışkanlık gibi. Hayatlarımız boş ve sönük olduğunda, her şeyi büyütmeye başlarız. Hayatlarımız olumsuzluklarla dolu olduğunda -doğal olarak- daha fazla olumsuzluğa gömülürüz. Yolumuzu kaybedip, incindiğimizde, dramaya daha duyarlı oluruz.

Yaşam 12.05.2018, 00:03 12.05.2018, 01:17
157
Drama Trenini Durdurun: Dramasız Bir Hayat için 6 Adım

Peki hayatınızdan dramayı nasıl çıkarırsınız? Önce dürüst ve iyi bir şekilde hayatınızı incelemeniz gerek. Sonra kendinize basit bir soru sorun. Dramasız bir hayat istiyor musunuz? Kendimize drama yaratırız, çünkü bir çamur çukurunda yuvarlanmak isteriz. Problemlerimiz için kendimiz dışında herkesi suçlamak isteriz.

Evliliğimin çirkin bitişinden sonra, büyük bir dramanın içinde iki yıl geçirdim. Çünkü dramayı arzuladım ve onu sürdürdüm. Ateşe doğru uçan bir kelebek gibi dramanın içine kendimi sürükledim. Bir gün uyandığımda yorgun, kilo almış ve mutsuz olduğumun farkına vardım. Kelimenin tam manasıyla dramadan kendimi tiksindirmiştim. Hayatımın kontrolünü ele almak için bir şey yapmam gerektiğinin farkındaydım. Ama bu farkına varışın ardından bile, drama alışkanlığını bırakmam neredeyse bir yıl sürdü. Kolay değildi. Ne yapıyor olduğumu ve neden yaptığımı fark etmem için çok çalışmam lazımdı.

Drama trenini nasıl durdurursunuz? Alışkanlıkları bırakmak zordur, hele uzun zamandır sürdürdüğünüz bir şeyse. Ama yapılabilir. İşte dramasız bir hayat için benim attığım adımlar.

1. Birinin Zihninizde Bedavadan Yaşamasına Neden İzin Veriyorsunuz?
Birinin hayatınızı nasıl mahvettiği üzerine bir hikayeyi yeniden ve yeniden anlatıp duruyorsanız, durun ve düşünün: “Bu kişinin zihnimde bedavadan yaşamasına neden izin veriyorum”. Önemli ve mutlu düşüncelerin olması gereken yerleri kaplıyorlar. Neden hala onun hakkında konuşuyorsunuz? Facebook’tan her hareketini takip mi ediyorsunuz? Başkalarından sizin haklılığınızı onaylamasını mı bekliyorsunuz? Emin olun, bunları yaparak anlık küçük bir tatmin yaşıyor olsanız da, iyileşmeniz için önünüze engeller koyuyorsunuz demektir. Zihninizde bedavadan yaşayan bu insanı kovun ve harekete geçin.

2. Drama Yaratıyoruz, Çünkü Acı Çekiyoruz.
Ama nasıl yanıltıldığımızı ve haksızlığa uğratıldığımızı düşünerek ve anlatarak acımızı dindiremeyiz. Acıdan tek kurtuluş yolu kendiniz için bir şeyler yapmaya başlamaktan geçiyor.

3. Drama yaratıyoruz, Çünkü Hayatlarımızdan Sıkıldık.
Sıkıldınız mı? O zaman drama dışında yapacak başka bir şey bulun. Ne kadar eğlenceli ve huzurlu bir yer olduğunu görünce şaşıracaksınız. Dramadan kurtularak hayatınızda yer açtığınızda, onu bir sürü süper şeyle doldurabilirsiniz. Yaratıcı bir şeyler yapabilirsiniz, bir hobi edinebilirsiniz, parkta oturarak kuşlara bakabilirsiniz, arkadaşlarınızla dışarı çıkıp, eğelenebilirsiniz. Ya da koşmaya çıkın, lezzetli bir yemek pişirin. Oturup, drama yaratmaktan çok daha harika şeyler var dışarıda. Hadi bir adım atın.

4. Drama İçinde Günlerinizi Geçiriyorsanız, Kendinize Sorun: “Bu Hayatımı İleri Götürüyor mu?”
Yaptığınız aktiviteler, yaptığınız konuşmalar, etkileşim halinde olduğunuz insanlar hedeflediğiniz yönde ilerlemenizi sağlıyorlar mı? Kendinize söz verin ve sağlamayanları eleyin. İleriye yönelin, geçmişte kısılıp kalmayın.

5. Dramanızı Besleyen İnsanlardan Uzak Durun
Drama kraliçelerini bilirsiniz. Hani hayatındaki heyecan eksikliğini insanlar üzerinden konuşarak, olayları abartarak ve sorunları anlatarak geçiren tipler. Onlardan uzak durun. Çünkü dramaya bağımlı olan bu insanlar sizi sürekli körükleyeceklerdir.

6. Sevdiğiniz ve Güvendiğiniz İnsanlardan Destek Alın
Bir drama yaratmaya başladığınızda sizi durdurmalarını isteyin. Eski defterleri yeniden açtığınızda konuşmayı kesin. Bilinçli bir karar verin ve enerjinizi pozitif bir yöne kanalize edin.

Drama yaratmak genelde daha büyük bir problemin belirtisidir. Kendinize biraz zaman tanıyın. Bir gün uyandığınızda ve dramadan kurtulduğunuzu fark ettiğinizde, ne kadar iyi hissettirdiğini görünce şaşıracaksınız.

Yorumlar (0)
12°
açık
Günün Anketi Tümü
Kaç Yaşındasınız ?
Namaz Vakti 03 Nisan 2020
İmsak 05:46
Güneş 07:10
Öğle 13:18
İkindi 16:37
Akşam 19:16
Yatsı 20:35
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 26 53
2. Başakşehir 26 53
3. Galatasaray 26 50
4. Sivasspor 26 49
5. Beşiktaş 26 44
6. Alanyaspor 26 43
7. Fenerbahçe 26 40
8. Göztepe 26 37
9. Gaziantep FK 26 32
10. Denizlispor 26 31
11. Antalyaspor 26 30
12. Gençlerbirliği 26 28
13. Kasımpaşa 26 26
14. Konyaspor 26 26
15. Malatyaspor 26 25
16. Çaykur Rizespor 26 25
17. Ankaragücü 26 23
18. Kayserispor 26 22
Takımlar O P
1. Hatayspor 28 53
2. Erzurum BB 28 47
3. Bursaspor 28 46
4. Adana Demirspor 28 45
5. Akhisar Bld.Spor 28 45
6. Fatih Karagümrük 28 43
7. Altay 28 43
8. Ümraniye 28 40
9. Giresunspor 27 38
10. Keçiörengücü 28 35
11. Balıkesirspor 28 35
12. Menemen Belediyespor 28 35
13. İstanbulspor 27 33
14. Altınordu 28 31
15. Boluspor 28 25
16. Osmanlıspor 28 24
17. Adanaspor 28 20
18. Eskişehirspor 28 17
Takımlar O P
1. Liverpool 29 82
2. Man City 28 57
3. Leicester City 29 53
4. Chelsea 29 48
5. M. United 29 45
6. Wolverhampton 29 43
7. Sheffield United 28 43
8. Tottenham 29 41
9. Arsenal 28 40
10. Burnley 29 39
11. Crystal Palace 29 39
12. Everton 29 37
13. Newcastle 29 35
14. Southampton 29 34
15. Brighton 29 29
16. West Ham 29 27
17. Watford 29 27
18. Bournemouth 29 27
19. Aston Villa 28 25
20. Norwich City 29 21
Takımlar O P
1. Barcelona 27 58
2. Real Madrid 27 56
3. Sevilla 27 47
4. Real Sociedad 27 46
5. Getafe 27 46
6. Atletico Madrid 27 45
7. Valencia 27 42
8. Villarreal 27 38
9. Granada 27 38
10. Athletic Bilbao 27 37
11. Osasuna 27 34
12. Real Betis 27 33
13. Levante 27 33
14. Deportivo Alaves 27 32
15. Real Valladolid 27 29
16. Eibar 27 27
17. Celta de Vigo 27 26
18. Mallorca 27 25
19. Leganés 27 23
20. Espanyol 27 20