İşkolik Nedir, İşkolik Diye Kime Denir ?

İş hayatınızda başarma arzusuyla yola çıkarak, iş yaşamındaki yoğunlukların özel hayata da yansıması ve bu duruma son verilememesi kişiyi adeta işiyle özdeşleşen bir yaşam sürdürmeye doğru itmektedir. Çalışmaya son verilememesi sosyal hayatta bile başarma arzusuyla kişinin kendini sürekli çalışmak zorunda hissetmesine neden olur.

Yaşam 19.04.2015, 15:51 19.04.2015, 15:51
İşkolik Nedir, İşkolik Diye Kime Denir ?
Gelen maile cevap yazayım, iş dosyalarına bir göz atayım vs. derken ofiste saatleriniz geçer ve farkına bile varmazsınız. Kendiniz ya da aile bireyleriniz için ayırdığınız zamanda sizi huzursuz hisseder ve aklınız hep işinizde kalır. Uzayan mesai saatleri, teknolojinin gelişmesiyle akıllı cep telefonlarının, tabletlerinin hayatımızda daha fazla yer alması ofis dışı çalışma olanağını da sağlamışsa işkolikliğin en temel sebebini de oluşturmaktadır.




İşkolik Kimlere Denir?

Çok çalışmak olarak nitelendirilen işkoliklik aslında çalışmadan duramama halidir. İnsan işi gereği bazen çok çalışabilir. Fakat davranışsal olarak farkına varmadan gelişen bu alışkanlık zamanla beynin odaklanmasını değiştirebilmektedir. Bu nedenle aslında farkında olmasak da çok çalışmanın süregelen bir hale gelmesi zamanla çalışmadan duramama haline dönüşmektedir. Bu tip kişiler de işkolik olarak adlandırılır.
İşkolikliğin Belirtileri

* Kişinin çalışmadığı zamanlar kendini sinirli ve mutsuz hissetmesi
* Evini ikinci bir ofise çevirerek burayı da home ofis olarak kullanması
* Çevresindekilerle olan sosyal ilişkilerin giderek bozulması
* Her işi ve her sorumluluğu almayı istemek
* İş yapılmayan zamanı vakit kaybı olarak görmek
* Zihinsel ve fiziksel olarak sürekli gerginlik hali
* Çevrenizdeki kişilerle konuştuğunuz her konunun işle alakalı olması
* Kendinizi zamanla yarışır halde hissetmek

İş hakkında olan konularda diğer konulara göre daha heyecanlı olmak gibi durumlar, kişinin işkolik olduğunun en önemli belirtileri arasındadır. İşkoliklik tedavi edilmediği takdirde depresyona varabilen sonuçlar doğurabilmektedir.

İşkolik Miyim?

Yukarıda saydığımız belirtilerden yalnızca birkaçı bile sizde görülüyorsa; evet, siz bir işkoliksiniz diyebiliriz. İşkoliklik hali bedensel ve zihinsel olarak birçok olumsuzluğu da beraberinde getirir. Bunları da sıralayacak olursak;
* Dalgınlık, unutkanlık ve konsantrasyon eksikliğine neden olur.
* Kronikleşen yorgunlukların en önemli nedenidir.
* Bedenin bel, boyun, omuz ve sırt gibi bölgelerinde ağrılar meydana gelir.
* Sinirlilik ve tahammülsüzlükle birlikte uyku bozukluklarına neden olur.
* İş dışındaki şeyler için isteksizlik yaratır ve yaratıcılığı engeller.

İşkoliklikten Kurtulmak İçin Öneriler

Öncelikle iş yaşamınızda yorgunluk halinde değil çalışırken ara ara mola vererek kendinizi motive etmekle işe başlayabilirsiniz. Çalışma limitleri de koyarak işiniz ve kendiniz için ayıracak zamanları belirleyebilirsiniz. Bunların dışında ise;

* İş hayatın ve özel hayat arasında sağlıklı bir denge kurmak
* Her işin ve sorumluluğun sizin tarafınızdan alınmaması
* İşkolik olmanın altında yatan nedenleri belirleyerek bu yönde bir iyileştirme çabası içerisine girilmesi
* Aile ve sosyal çevrenizle geçirilen zamanlarda mümkün olduğunca işten söz etmemek
* Spor, kitap okuma, sinema gibi kendiniz için bir şeyler yapabileceğiniz bir hobinizin olması
* Hata da yapılabileceğinin kabullenilmesi
* Özellikle dinlenmeyi, tembellik olarak düşünmekten vazgeçmek.

Bu ve buna benzer konulara dikkat edildiği takdirde, sizler de işkolik olmaktan kurtulabilir ve gerek iş hayatınızda, gerekse sosyal yaşamınızda daha kaliteli bir yaşam sürebilirsiniz.
Yorumlar (0)
-1
açık
Günün Anketi Tümü
Kaç Yaşındasınız ?
Kaç Yaşındasınız ?
Namaz Vakti 18 Ocak 2021
İmsak 06:49
Güneş 08:19
Öğle 13:19
İkindi 15:48
Akşam 18:10
Yatsı 19:35
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 18 38
2. Fenerbahçe 18 38
3. Gaziantep FK 18 34
4. Galatasaray 18 33
5. Hatayspor 18 31
6. Alanyaspor 18 30
7. Karagümrük 18 27
8. Trabzonspor 18 27
9. Antalyaspor 19 25
10. Malatyaspor 18 24
11. Sivasspor 18 23
12. Başakşehir 18 23
13. Konyaspor 18 22
14. Göztepe 18 22
15. Kasımpaşa 18 22
16. Rizespor 18 21
17. Gençlerbirliği 18 19
18. Kayserispor 18 16
19. Erzurumspor 19 16
20. Ankaragücü 18 15
21. Denizlispor 18 14
Takımlar O P
1. Giresunspor 17 35
2. İstanbulspor 17 34
3. Samsunspor 17 33
4. Altay 17 32
5. Adana Demirspor 17 31
6. Tuzlaspor 17 30
7. Ankara Keçiörengücü 17 28
8. Altınordu 17 28
9. Bursaspor 17 27
10. Bandırmaspor 17 24
11. Adanaspor 17 21
12. Ümraniye 17 20
13. Boluspor 17 19
14. Menemen Belediyespor 17 16
15. Balıkesirspor 17 16
16. Akhisar Bld.Spor 17 13
17. Ankaraspor 17 9
18. Eskişehirspor 17 3
Takımlar O P
1. M. United 18 37
2. Man City 17 35
3. Leicester City 18 35
4. Liverpool 18 34
5. Tottenham 18 33
6. Everton 17 32
7. Chelsea 18 29
8. Southampton 18 29
9. West Ham 18 29
10. Aston Villa 15 26
11. Arsenal 18 24
12. Leeds United 18 23
13. Crystal Palace 19 23
14. Wolverhampton 19 22
15. Newcastle 17 19
16. Brighton 19 17
17. Burnley 17 16
18. Fulham 17 12
19. West Bromwich 18 11
20. Sheffield United 19 5
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 16 41
2. Real Madrid 18 37
3. Barcelona 18 34
4. Villarreal 18 32
5. Real Sociedad 19 30
6. Sevilla 17 30
7. Granada 18 27
8. Celta de Vigo 18 23
9. Cádiz 18 23
10. Real Betis 18 23
11. Levante 17 21
12. Athletic Bilbao 18 21
13. Getafe 17 20
14. Valencia 18 19
15. Eibar 18 19
16. Deportivo Alaves 18 18
17. Real Valladolid 18 18
18. Elche 16 16
19. Osasuna 18 15
20. Huesca 18 12